Pense bem em tudo que fizeste ou que deixaste de fazer este ano.
Ainda há guerras. Ainda há misérias pelo mundo. Dor,angustias e o que mais imaginarmos.
Então neste natal faça uma oração para que você,neste próximo ano, esteja disposto a sair de sua armadura, de seu castelo encantado, de sua mascara e fazer algo pelo mundo, pelas pessoas e por você mesmo! A felicidade verdadeira é aquela que se vê nos rostos do proximo e não no seu bolso ou em grupos fechados que frequentas.
Em 2010 que possamos deixar de sermos egoístas e possamos agir, buscar, trazer, levar paz, harmonia, felicidade e amor a todos que estejam ao seu alcance...e se tiverem longe do seu alcance, mesmo assim é possivel ajudar...mesmo que seja com uma oração feita com o coração.
Parem as guerras! Parem as invejas! Parem as mentiras! Parem as falsidades!
Parem as traições! Parem o egoísmo! Parem a leviandade! Parem a ganancia! Parem a violencia! Parem de fazer chorar o mundo!
Feliz Natala e uma boa conciencia nova neste ano que se iniciará logo!
Barbara.
Think of everything you did or failed to do this year.
There is still war. There's misery in the world. Pain, anguish and what most imagine.
So this Christmas say a prayer for you this next year, be willing to leave his armor, his enchanted castle, your mask and do something for the world, by people and yourself! True happiness is that you see on the faces of the next and not in your pocket or in closed groups that attend.
In 2010 we can stop being selfish and can act, get, bring, bring peace, harmony, happiness and love to all that are available to them ... and if they are out of their reach, yet it is possible to help ... even with a prayer of the heart.
Stop the war! Stop the jealousy! Stop the lies! Stop the lies!
Stop the treachery! Stop the selfishness! Stop the levity! Stop the greed! Stop the violence! Stop crying to the world!
Merry Christmas and a good conscience in this new year will begin soon!
Barbara.
quinta-feira, 24 de dezembro de 2009
john lennon marry christmas legendado portugues
terça-feira, 22 de dezembro de 2009
terça-feira, 20 de outubro de 2009
Eu sei q vou te amar por toda a minha vida
Eu Sei Que Vou te Amar
Composição: Tom Jobim / Vinícius de Moraes
Eu sei que vou te amar
Por toda a minha vida eu vou te amar
Em cada despedida eu vou te amar
Desesperadamente, eu sei que vou te amar
E cada verso meu será
Prá te dizer que eu sei que vou te amar
Por toda minha vida
Eu sei que vou chorar
A cada ausência tua eu vou chorar
Mas cada volta tua há de apagar
O que esta ausência tua me causou
Eu sei que vou sofrer a eterna desventura de viver
A espera de viver ao lado teu
Por toda a minha vida
Soneto de Fidelidade
De tudo ao meu amor serei atento
Antes, e com tal zelo, e sempre, e tanto
Que mesmo em face do maior encanto
Dele se encante mais meu pensamento.
Quero vivê-lo em cada vão momento
E em seu louvor hei de espalhar meu canto
E rir meu riso e derramar meu pranto
Ao seu pesar ou seu contentamento
E assim, quando mais tarde me procure
Quem sabe a morte, angústia de quem vive
Quem sabe a solidão, fim de quem ama
Eu possa me dizer do amor (que tive):
Que não seja imortal, posto que é chama
Mas que seja infinito enquanto dure.
para o meu amor Rui ♥ Te amo!
domingo, 11 de outubro de 2009
A pensar(cap.I)
A pensar. (Cap.I)
Sinto em meu coração uma brisa suave
Como sentar a borda de um lago ou do mar e contemplar o reflexo da luz do sol nas águas e o vento a fazer as ondas na superfície.
O brilho que reflete a core e ilumina lugares mostrando seus maiores segredos.
A paz quando se ouve o som das ondas, o canto dos pássaros e os sons das folhas...
O mesmo quando vimos o sorriso de uma criança. Quando sorri o nosso coração e nossa alma.
Eu olho pro céu azul e tenho vontade de correr de braços abertos ao encontro dessa felicidade que sinto.
Abro minhas mãos ao encontro desse abraço, desse carinho, dessa força. E quase posso sentir.
Então eu agradeço ao criador de tudo: da vida, do amor, da brisa, dos ventos, dos desejos, da paz... Deus. Faço uma oração.
Como uma gota que cai em águas paradas, as ondas do meu espírito ganham energia, alegria e esperança.
A vida que segue sua rota sem perguntar, sem dizer, nos confia os sussurros do amor, da bondade, da divindade, a emoção de toque dentro da alma.
O céu é azul e a água cristalina. E os sons são os dos movimentos das forças do universo.
As leis criadas por Deus e que Jesus veio nos ensinar como as ouvir, as usar de forma correta e eficaz, são o nosso cajado, nosso guia, nossa fortaleza indestrutível se formos fiéis.
Somos detentores de toda a energia capaz de transformar, criar, moldar, e até mudar cursos sobre os caminhos da natureza. Mas somos cultivadores do nosso próprio destino. Temos aquilo que procuramos, e tudo o que pedirmos.
Aprendi que podemos ser melhores a cada dia,mas não somos perfeitos. Também aprendi que, com nossos erros, devemos aprender a mudar a trilha, mudar as páginas no livro que escrevemos e até rasgar fora páginas inteiras. Porque não há tempo para lamentos, só para o perdão e para sermos melhores e fazermos o melhor que pudermos.
Há tempo para parar, se for preciso. Parar o quanto for preciso. Sem deixar de saber que devemos caminhar, continuar assim que obtivermos respostas. Porque estacionar no tempo também é perigoso e está fora de qualquer sabedoria reconhecível.
A vida tem seu tempo e caminha sem cessar e nos resta entrar no seu ritmo e está fácil saber: o ritmo da vida é quando nos sentimos em harmonia com o que fazemos, com o ambiente em que nós estamos, em saber e ter prazer em uma simples conversa, quando caminhamos e ter vontade de correr e segurar a mão de quem amamos. Estar em sintonia.
Às vezes isto pode estar além da possibilidade de muitas pessoas. A correria do dia a dia, o estresse da vida cotidiana sem lazer, sem conquistas para muitos. Os desprazeres que vão acontecendo no decorrer da vida, as decepções... Etc.
Mas quem experimenta estar em sintonia com o verdadeiro amor de Deus jamais esquecerá. E jamais desejará melhor bem estar, por que não existe felicidade maior do que receber o toque do Divino Espírito Santo. Ele realiza estas obras em nossas vidas. É o Espírito de Deus quem nos fala ao coração, quem nos faz ter os verdadeiros sentimentos de alegria, felicidade e harmonia. Para recebê-lo basta estarmos em sintonia com a vida, em seu ritmo e verdade. Cumprindo o papel a que nos foi destinado.
E que papel é esse?
Começarei pelos mandamentos.
Todas as vezes que conseguimos suportar as tentações e superar, seguindo os mandamentos e princípios de Deus, estamos a entrar em sintonia com o Espírito de Deus. Aos poucos , quando vamos percebendo os sussurros do Espírito Santo, vamos começando a ter entendimentos e revelações a respeito do que devemos fazer, dizer, ser...
Às vezes fico a pensar o porquê de tantas pessoas acharem impossível de viver os mandamentos, à risca.
Um dia tive uma revelação a respeito disto:
A nossa vida é um pouquinho como um livro que vamos escrevendo. Podemos ir escrevendo sem por os pingos nos is ou as vírgulas e pouco damos importância porque para nós o que estamos a fazer, que dá prazer, é o que nos interessa.
Mas depois que alguém ou você mesmo for pegar este livro e começar a ler, verá que os pingos nos is, as vírgulas, os pontos de exclamação, a letra não caprichada e o zelo não dado será responsável por toda má interpretação e pelas desistências de tu mesmo a continuar a ler.
Então que espécie de livro de tua vida tu queres? O que nem tu consegues perceber o que houve? O que ninguém consegue prosseguir por mais de dois parágrafos?
O livro onde o próprio escritor não sabe o que tem escrito. Como marionetes a rondar de um lado para o outro sem rumo, sem porto seguro. Uma vida sem objetivos, sem zelo, sem amor, sem valor?
Então pergunto novamente:
Que tipo de livro tu queres para a tua vida?
Olha, posso dizer que tu podes escrever, apagar, aprender com teus erros de grafia, modificar tua letra, fazer caligrafia, aconselhar-te com dicionários, e com outros escritores. Podes fazer com tal zelo que tu transformarás teu livro e tua vida em obra prima.
E o que isso tem a ver com os mandamentos?
Tudo!
Os mandamentos são: o dicionário, as regras da gramática que tu desejas usar, o lápis de ponta sempre perfeito, a borracha que te faz reescrever com melhor explicação e sentimento, a página que não reflete e cansa tua visão, a letra, a poesia e os sons que te inspiram. São as conquistas e superações que relatarás,são as glorias que descreverás, são a tua bússola.
Há algo bom na vida que tenha sido feito sem necessitar algum tipo de sacrifício?
Eu te digo que até a natureza e tudo mais que há levaram milhões de anos para estarem como estão. Deus criou tudo com perfeição em “sete “dias que são todos os tempos necessários para que houvesse o que há. A seqüência é genial, correta e simples, mas levou tempo.
Tudo é uma questão de exercício, de vontade, determinação, coragem e fé em si mesmo.
Ah! Alguém pode perguntar: Barbara eu já estou nas últimas páginas... O que posso fazer? Tudo que escrevi antes é como um rabisco, rascunho que nem sei por onde resumir, melhorar. O que faço?
Eu diria: Podes escrever um poema ou uma linda poesia ainda em tua vida e sobre tua vida. E Poemas e poesias podem até encantar e serem mais compreensíveis que bibliotecas inteiras.
Outra coisa: poema e poesia são simples. É só ouvir o seu coração e inspiração que há dentro de ti.
Começa a ouvir-te!
Barbara m. de Araujo.
Sinto em meu coração uma brisa suave
Como sentar a borda de um lago ou do mar e contemplar o reflexo da luz do sol nas águas e o vento a fazer as ondas na superfície.
O brilho que reflete a core e ilumina lugares mostrando seus maiores segredos.
A paz quando se ouve o som das ondas, o canto dos pássaros e os sons das folhas...
O mesmo quando vimos o sorriso de uma criança. Quando sorri o nosso coração e nossa alma.
Eu olho pro céu azul e tenho vontade de correr de braços abertos ao encontro dessa felicidade que sinto.
Abro minhas mãos ao encontro desse abraço, desse carinho, dessa força. E quase posso sentir.
Então eu agradeço ao criador de tudo: da vida, do amor, da brisa, dos ventos, dos desejos, da paz... Deus. Faço uma oração.
Como uma gota que cai em águas paradas, as ondas do meu espírito ganham energia, alegria e esperança.
A vida que segue sua rota sem perguntar, sem dizer, nos confia os sussurros do amor, da bondade, da divindade, a emoção de toque dentro da alma.
O céu é azul e a água cristalina. E os sons são os dos movimentos das forças do universo.
As leis criadas por Deus e que Jesus veio nos ensinar como as ouvir, as usar de forma correta e eficaz, são o nosso cajado, nosso guia, nossa fortaleza indestrutível se formos fiéis.
Somos detentores de toda a energia capaz de transformar, criar, moldar, e até mudar cursos sobre os caminhos da natureza. Mas somos cultivadores do nosso próprio destino. Temos aquilo que procuramos, e tudo o que pedirmos.
Aprendi que podemos ser melhores a cada dia,mas não somos perfeitos. Também aprendi que, com nossos erros, devemos aprender a mudar a trilha, mudar as páginas no livro que escrevemos e até rasgar fora páginas inteiras. Porque não há tempo para lamentos, só para o perdão e para sermos melhores e fazermos o melhor que pudermos.
Há tempo para parar, se for preciso. Parar o quanto for preciso. Sem deixar de saber que devemos caminhar, continuar assim que obtivermos respostas. Porque estacionar no tempo também é perigoso e está fora de qualquer sabedoria reconhecível.
A vida tem seu tempo e caminha sem cessar e nos resta entrar no seu ritmo e está fácil saber: o ritmo da vida é quando nos sentimos em harmonia com o que fazemos, com o ambiente em que nós estamos, em saber e ter prazer em uma simples conversa, quando caminhamos e ter vontade de correr e segurar a mão de quem amamos. Estar em sintonia.
Às vezes isto pode estar além da possibilidade de muitas pessoas. A correria do dia a dia, o estresse da vida cotidiana sem lazer, sem conquistas para muitos. Os desprazeres que vão acontecendo no decorrer da vida, as decepções... Etc.
Mas quem experimenta estar em sintonia com o verdadeiro amor de Deus jamais esquecerá. E jamais desejará melhor bem estar, por que não existe felicidade maior do que receber o toque do Divino Espírito Santo. Ele realiza estas obras em nossas vidas. É o Espírito de Deus quem nos fala ao coração, quem nos faz ter os verdadeiros sentimentos de alegria, felicidade e harmonia. Para recebê-lo basta estarmos em sintonia com a vida, em seu ritmo e verdade. Cumprindo o papel a que nos foi destinado.
E que papel é esse?
Começarei pelos mandamentos.
Todas as vezes que conseguimos suportar as tentações e superar, seguindo os mandamentos e princípios de Deus, estamos a entrar em sintonia com o Espírito de Deus. Aos poucos , quando vamos percebendo os sussurros do Espírito Santo, vamos começando a ter entendimentos e revelações a respeito do que devemos fazer, dizer, ser...
Às vezes fico a pensar o porquê de tantas pessoas acharem impossível de viver os mandamentos, à risca.
Um dia tive uma revelação a respeito disto:
A nossa vida é um pouquinho como um livro que vamos escrevendo. Podemos ir escrevendo sem por os pingos nos is ou as vírgulas e pouco damos importância porque para nós o que estamos a fazer, que dá prazer, é o que nos interessa.
Mas depois que alguém ou você mesmo for pegar este livro e começar a ler, verá que os pingos nos is, as vírgulas, os pontos de exclamação, a letra não caprichada e o zelo não dado será responsável por toda má interpretação e pelas desistências de tu mesmo a continuar a ler.
Então que espécie de livro de tua vida tu queres? O que nem tu consegues perceber o que houve? O que ninguém consegue prosseguir por mais de dois parágrafos?
O livro onde o próprio escritor não sabe o que tem escrito. Como marionetes a rondar de um lado para o outro sem rumo, sem porto seguro. Uma vida sem objetivos, sem zelo, sem amor, sem valor?
Então pergunto novamente:
Que tipo de livro tu queres para a tua vida?
Olha, posso dizer que tu podes escrever, apagar, aprender com teus erros de grafia, modificar tua letra, fazer caligrafia, aconselhar-te com dicionários, e com outros escritores. Podes fazer com tal zelo que tu transformarás teu livro e tua vida em obra prima.
E o que isso tem a ver com os mandamentos?
Tudo!
Os mandamentos são: o dicionário, as regras da gramática que tu desejas usar, o lápis de ponta sempre perfeito, a borracha que te faz reescrever com melhor explicação e sentimento, a página que não reflete e cansa tua visão, a letra, a poesia e os sons que te inspiram. São as conquistas e superações que relatarás,são as glorias que descreverás, são a tua bússola.
Há algo bom na vida que tenha sido feito sem necessitar algum tipo de sacrifício?
Eu te digo que até a natureza e tudo mais que há levaram milhões de anos para estarem como estão. Deus criou tudo com perfeição em “sete “dias que são todos os tempos necessários para que houvesse o que há. A seqüência é genial, correta e simples, mas levou tempo.
Tudo é uma questão de exercício, de vontade, determinação, coragem e fé em si mesmo.
Ah! Alguém pode perguntar: Barbara eu já estou nas últimas páginas... O que posso fazer? Tudo que escrevi antes é como um rabisco, rascunho que nem sei por onde resumir, melhorar. O que faço?
Eu diria: Podes escrever um poema ou uma linda poesia ainda em tua vida e sobre tua vida. E Poemas e poesias podem até encantar e serem mais compreensíveis que bibliotecas inteiras.
Outra coisa: poema e poesia são simples. É só ouvir o seu coração e inspiração que há dentro de ti.
Começa a ouvir-te!
Barbara m. de Araujo.
sábado, 10 de outubro de 2009
LIVE
LIVE.
The live is all the moment that you live.
It’s all air that you can smell.
It’s all sunshine you can see, giving colors and the glory of live to the world.
It’s all “good morning, good afternoon, good night”, that you can say.
The live is you can give of happy to the people.
All smile, all look, all hold of hand.
You are living today, now.
And how you can get to do, in this moment is your live.
No exist tomorrow!
No exist a correct time!
No exist chooses.
The live choose you.
The live choose your way.
The live is God, is me, is you, and is an only time that we have.
Now!
Barbara M. de Araujo
The live is all the moment that you live.
It’s all air that you can smell.
It’s all sunshine you can see, giving colors and the glory of live to the world.
It’s all “good morning, good afternoon, good night”, that you can say.
The live is you can give of happy to the people.
All smile, all look, all hold of hand.
You are living today, now.
And how you can get to do, in this moment is your live.
No exist tomorrow!
No exist a correct time!
No exist chooses.
The live choose you.
The live choose your way.
The live is God, is me, is you, and is an only time that we have.
Now!
Barbara M. de Araujo
sábado, 12 de setembro de 2009
MILAGRE
Milagre.
Tu acreditas em milagres?
É uma palavra forte demais e ao mesmo tempo das mais simples de se ver.
Moveu montanhas, deu vida à morte, curou leproso e deu visão aos cegos.
Abriu mares, fez com que um homem derrotasse um exército e transformou água em vinho.
São só uns dos poucos exemplos do que é um milagre.
Acreditas em milagre? Pergunto novamente!
O que achas que acontece todos os dias ao seu redor?
O que achas que é o nascer do sol para alguns organismos vivos?
Você já pensou no curso das águas, nos formatos e variedades de flores existentes?
E no que acontece quando sorrimos a alguém e nos vem uma sensação de alívio, paz...
Uma gratidão por algo que tu fizeste... Pensaste?
A cadeia alimentar, o engravidar dos seres e o cultivo de uma nova vida...
Não achas isso tudo um grande milagre?
O sentimento de se ajudar alguém sentir-se útil..., vem do nada?
E aquela maravilha que sentimos quando contemplamos o pôr do sol, o nascer do dia...?
Ou, simplesmente contemplamos o amor de Deus, ou lemos a seu respeito e tudo nos toca a alma.
A vida e tudo estão interligados. Entenderam o sentido desta frase?
Tudo que pedires em nome de Jesus, em nome de seu amor puro e misericordioso conseguirás. A tudo que dedicares tua alma em nome desse amor, será abençoado.
E o milagre?
Já és tu.
Barbara M. de Araujo
quarta-feira, 2 de setembro de 2009
Vinho e saúde.
O Vinhos e a Saúde
Desde as origens da humanidade civilizada o vinho se faz presente e não somente como bebida ou acompanhamento alimentar, mas também por suas virtudes medicinais.
Segundo a Equipe de Pesquisa da Faculdade de Química da PUC-RS, que está pesquisando o resveratrol nos vinhos gaúchos, os principais benefícios do vinho seriam:
- Aumenta a resistência das fibras colágenas, exercendo efeito protetor sobre as paredes dos vasos sanguíneos;
- Dissipa as plaquetas que provocam coágulos e entopem as artérias;
- Inibe a formação de radicais livres, reduzindo a oxidação dos lipídios que diminuem as placas de orteriosclerose
- Impede a destruição dos linfócitos preservando o sistema imunológico;
- Favorece funções digestivas e aumenta o apetite;
- Contém substâncias que retardam o envelhecimento celular e orgânico.
RESVERATROL
Entre os compostos do vinho que possuem características benéficas, está o resveratrol. Trata-se de um composto fenólico, de atividade fungicida, produzido pela videira em resposta à agressão do fungo Botrytis cinerea. Isto quer dizer que a natureza, através da videira, encarrega-se de criar o próprio antibiótico.
Esta substância concentra-se nas células da película da uva, por isso seu teor é maior nos vinho tintos. Este composto fenólico, uma fitoalexina trans - 3,5,4 - trihidroxistibeno, age como uma substância antioxidante. Outras substâncias como as catequinas, epicatequinas, ácido gálico, malvidina, ácido caféico, miricetina, quercitina e ácido Sinápico, também são antioxidantes encontrados na vinho.
Esta fitoalexina diminui os níveis de lipídios no soro e a agregação plaquetária, aumentando a fração de Colesterol HDL, que ajuda a remover o Colesterol LDL do sangue e a prevenir a obstrução das artérias. A estrutura molecular do resveratrol é similar à estrutura de um estrogênio sintético, o dietilestirestrol; portanto o resveratrol tem propriedades farmacológicas similares às do estradiol, principal estrogênio humano natural, caracterizando-se como um estrogênio.
As propriedades estrogênicas do resveratrol desenvolvem um papel importante nos efeitos cardiovasculares, através do consumo moderado de vinho tinto. Muitas pesquisas aconselham adicionar às dietas das pessoas o resveratrol, devido as suas propriedades anticarcinogênica e antiesclerótica. O resveratrol produz uma maior manifestação de alguns genes reguladores do estrogênio do que o estradiol, que pode levar ao desenvolvimento de novas drogas estrogênicas mais seletivas. Os estrogênios seletivos disponíveis são usados no tratamento do câncer de mama (Tamoxifeno) e da osteoporose pós menopáusica (Reloxifeno).
O corpo humano contém ácidos graxos polinsaturados, os quais são os principais componentes das lipoproteínas de baixa densidade do sangue.
As LDL são transportadoras do colesterol, que é um dos principais constituintes das paredes celulares. A oxidação dos lipídios LDL interrompem a função de transporte e os produtos desta oxidação ocasionam vários problemas. Entre eles, o deslocamento da parede celular interna dos vasos sanguíneos. Esta lesão ocasiona um acúmulo de células, e caso o processo oxidativo tenha continuidade, ocorre a degeneração e formação de placas, as quais são sintomas de arteriosclerose. Os principais tratamentos clínicos procuram uma redução dos teores de LDL no sangue, o que reduz as chances de ocorrência de problemas cardiovasculares. Outra alternativa buscada pela medicina é a interferência no processo oxidativo através de dietas ricas em antioxidantes. É nesta ação que os compostos fenólicos naturais da uva, preservados no vinho, podem ser responsáveis pela ação antioxidante de proteção das doenças cardiovasculares e do câncer, por intermédio de diversos mecanismos. Entre eles podem ser citados a captura direta de radicais livres, reução da atividade enzimática oxidativa e a redução da concentração de lipídios peroxidásicos no plasma sanguíneo.
Estudos recente concluem que as moléculas antioxidantes provenientes da uva, podem ser reencontradas no plasma sangüíneo após o consumo moderado de vinho, e serem responsáveis por uma proteção antioxidante significativa na prevenção de doenças cardiovasculares e do câncer.
O resveratrol é conhecido há muito tempo na terapêutica medicinal, sendo utilizado pelos Chineses e Japoneses para o tratamento da arteriosclerose, de doenças inflamatórias e alérgicas. Suas características polifenólicas permitem explicar sua atividades anti-agregantes plaquetária, anti-oxidantes, além da particularidade de possuir ação redutora de triglicerídeos.
Em 1995, pesquisadores franceses e americanos provaram que a absorção de catequinas no sangue humano, ocorre efetivamente após o consumo de vinho tinto.
O estudo das equipes de Clínica e Geriatria da PUC-RS, analisa a presença e a quantidade do resveratrol em vinhos brasileiros. Esta pesquisa é inédita, pois os vinhos brasileiros nunca foram analisados quanto a presença e quantidades dessa substância, e está se desenvolvendo com habitantes de Veranópolis, na Serra Gaúcha, chamada a “Capital da Saúde e da Longevidade”, lá a expectativa de vida é de 77,7 anos, enquanto que a média no Brasil é de 67,6 anos. Além disso os registros de morte por doenças do coração são os menores do país. O município é considerado modelo de longevidade pela Organização Mundial da Saúde. A pesquisa vai medir a quantidade de resveratrol da uva e do vinho, e comparar com a quantidade encontrada no sangue dos moradores.
A revista “Isto É” de 07 de Abril de 1999, publica uma matéria onde revela que os produtores de vinho do Napa Valley, na Califórnia, comemoram a permissão dada pelo governo americano para que o vinho tinto lá produzido traga nos rótulos a afirmação : “Um à dois copos de vinho por dia fazem bem a saúde”.
fonte:www.vinicolaaurora.com.br
Desde as origens da humanidade civilizada o vinho se faz presente e não somente como bebida ou acompanhamento alimentar, mas também por suas virtudes medicinais.
Segundo a Equipe de Pesquisa da Faculdade de Química da PUC-RS, que está pesquisando o resveratrol nos vinhos gaúchos, os principais benefícios do vinho seriam:
- Aumenta a resistência das fibras colágenas, exercendo efeito protetor sobre as paredes dos vasos sanguíneos;
- Dissipa as plaquetas que provocam coágulos e entopem as artérias;
- Inibe a formação de radicais livres, reduzindo a oxidação dos lipídios que diminuem as placas de orteriosclerose
- Impede a destruição dos linfócitos preservando o sistema imunológico;
- Favorece funções digestivas e aumenta o apetite;
- Contém substâncias que retardam o envelhecimento celular e orgânico.
RESVERATROL
Entre os compostos do vinho que possuem características benéficas, está o resveratrol. Trata-se de um composto fenólico, de atividade fungicida, produzido pela videira em resposta à agressão do fungo Botrytis cinerea. Isto quer dizer que a natureza, através da videira, encarrega-se de criar o próprio antibiótico.
Esta substância concentra-se nas células da película da uva, por isso seu teor é maior nos vinho tintos. Este composto fenólico, uma fitoalexina trans - 3,5,4 - trihidroxistibeno, age como uma substância antioxidante. Outras substâncias como as catequinas, epicatequinas, ácido gálico, malvidina, ácido caféico, miricetina, quercitina e ácido Sinápico, também são antioxidantes encontrados na vinho.
Esta fitoalexina diminui os níveis de lipídios no soro e a agregação plaquetária, aumentando a fração de Colesterol HDL, que ajuda a remover o Colesterol LDL do sangue e a prevenir a obstrução das artérias. A estrutura molecular do resveratrol é similar à estrutura de um estrogênio sintético, o dietilestirestrol; portanto o resveratrol tem propriedades farmacológicas similares às do estradiol, principal estrogênio humano natural, caracterizando-se como um estrogênio.
As propriedades estrogênicas do resveratrol desenvolvem um papel importante nos efeitos cardiovasculares, através do consumo moderado de vinho tinto. Muitas pesquisas aconselham adicionar às dietas das pessoas o resveratrol, devido as suas propriedades anticarcinogênica e antiesclerótica. O resveratrol produz uma maior manifestação de alguns genes reguladores do estrogênio do que o estradiol, que pode levar ao desenvolvimento de novas drogas estrogênicas mais seletivas. Os estrogênios seletivos disponíveis são usados no tratamento do câncer de mama (Tamoxifeno) e da osteoporose pós menopáusica (Reloxifeno).
O corpo humano contém ácidos graxos polinsaturados, os quais são os principais componentes das lipoproteínas de baixa densidade do sangue.
As LDL são transportadoras do colesterol, que é um dos principais constituintes das paredes celulares. A oxidação dos lipídios LDL interrompem a função de transporte e os produtos desta oxidação ocasionam vários problemas. Entre eles, o deslocamento da parede celular interna dos vasos sanguíneos. Esta lesão ocasiona um acúmulo de células, e caso o processo oxidativo tenha continuidade, ocorre a degeneração e formação de placas, as quais são sintomas de arteriosclerose. Os principais tratamentos clínicos procuram uma redução dos teores de LDL no sangue, o que reduz as chances de ocorrência de problemas cardiovasculares. Outra alternativa buscada pela medicina é a interferência no processo oxidativo através de dietas ricas em antioxidantes. É nesta ação que os compostos fenólicos naturais da uva, preservados no vinho, podem ser responsáveis pela ação antioxidante de proteção das doenças cardiovasculares e do câncer, por intermédio de diversos mecanismos. Entre eles podem ser citados a captura direta de radicais livres, reução da atividade enzimática oxidativa e a redução da concentração de lipídios peroxidásicos no plasma sanguíneo.
Estudos recente concluem que as moléculas antioxidantes provenientes da uva, podem ser reencontradas no plasma sangüíneo após o consumo moderado de vinho, e serem responsáveis por uma proteção antioxidante significativa na prevenção de doenças cardiovasculares e do câncer.
O resveratrol é conhecido há muito tempo na terapêutica medicinal, sendo utilizado pelos Chineses e Japoneses para o tratamento da arteriosclerose, de doenças inflamatórias e alérgicas. Suas características polifenólicas permitem explicar sua atividades anti-agregantes plaquetária, anti-oxidantes, além da particularidade de possuir ação redutora de triglicerídeos.
Em 1995, pesquisadores franceses e americanos provaram que a absorção de catequinas no sangue humano, ocorre efetivamente após o consumo de vinho tinto.
O estudo das equipes de Clínica e Geriatria da PUC-RS, analisa a presença e a quantidade do resveratrol em vinhos brasileiros. Esta pesquisa é inédita, pois os vinhos brasileiros nunca foram analisados quanto a presença e quantidades dessa substância, e está se desenvolvendo com habitantes de Veranópolis, na Serra Gaúcha, chamada a “Capital da Saúde e da Longevidade”, lá a expectativa de vida é de 77,7 anos, enquanto que a média no Brasil é de 67,6 anos. Além disso os registros de morte por doenças do coração são os menores do país. O município é considerado modelo de longevidade pela Organização Mundial da Saúde. A pesquisa vai medir a quantidade de resveratrol da uva e do vinho, e comparar com a quantidade encontrada no sangue dos moradores.
A revista “Isto É” de 07 de Abril de 1999, publica uma matéria onde revela que os produtores de vinho do Napa Valley, na Califórnia, comemoram a permissão dada pelo governo americano para que o vinho tinto lá produzido traga nos rótulos a afirmação : “Um à dois copos de vinho por dia fazem bem a saúde”.
fonte:www.vinicolaaurora.com.br
A vida.
" A VIDA
A vida são deveres que trouxemos para fazer em casa.
Quando se vê, já são seis horas!
Quando se vê, já é sexta-feira...
Quando se vê, já é Natal...
Quando se vê, já terminou o ano...
Quando se vê, perdemos o amor da nossa vida...
Quando se vê, passaram-se 50 anos!
Agora, é tarde demais para ser reprovado.
Se me fosse dado, um dia, outra oportunidade, eu nem olhava o relógio.
Seguiria sempre em frente e iria jogando, pelo caminho, a casca dourada e
inútil das horas.
Seguraria o meu amor, que está há muito à minha frente, e diria eu te amo.
Dessa forma, eu digo: não deixe de fazer algo que gosta devido à falta de
tempo.
Não deixe te ter alguém ao seu lado por puro medo de ser feliz.
A única falta que terá, será desse tempo que infelizmente,
não voltará mais."
A vida são deveres que trouxemos para fazer em casa.
Quando se vê, já são seis horas!
Quando se vê, já é sexta-feira...
Quando se vê, já é Natal...
Quando se vê, já terminou o ano...
Quando se vê, perdemos o amor da nossa vida...
Quando se vê, passaram-se 50 anos!
Agora, é tarde demais para ser reprovado.
Se me fosse dado, um dia, outra oportunidade, eu nem olhava o relógio.
Seguiria sempre em frente e iria jogando, pelo caminho, a casca dourada e
inútil das horas.
Seguraria o meu amor, que está há muito à minha frente, e diria eu te amo.
Dessa forma, eu digo: não deixe de fazer algo que gosta devido à falta de
tempo.
Não deixe te ter alguém ao seu lado por puro medo de ser feliz.
A única falta que terá, será desse tempo que infelizmente,
não voltará mais."
O poder do PEDIR.
"Peçam, e lhes será dado! Procurem, e encontrarão! Batam, e abrirão a porta para vocês! Pois todo aquele que pede, recebe; quem procura, acha; e a quem bate, a porta será aberta. Quem de vocês dá ao filho uma pedra quando ele pede um pão? (Mateus 7,7-9)
O Benefício do Cacau.
O benefício do Cacau.
JC e-mail 3221, de 13 de Março de 2007.
Substância do cacau é aliada contra infarto
Composto combateria doenças comuns e estimularia cérebro.
Nem mesmo os maiores chocólatras do mundo poderiam imaginar que o objeto de sua gula pudesse conter uma substância com grande potencial medicinal.
Mas, agora, cientistas isolaram do cacau um composto com benefícios para a saúde tão significativos que poderia rivalizar com os anestésicos e a penicilina em termos de impacto em saúde pública.
A substância existe apenas em pequenas quantidades no chocolate. Por isso, não adianta se empanturrar do doce com a crença de que será benéfico. Somente o composto puro mostrou ação. As afirmações dos pesquisadores são baseadas em observações do povo kuna, do Panamá. Cada kuna bebe mais de 40 xícaras de cacau por semana.
Norman Hollenberg, professor de medicina da Universidade de Harvard, ficou quatro anos entre os kuna e descobriu que as doenças que mais matam no mundo — derrame, infarto, câncer e diabetes — afetam apenas um em cada dez kunas.
Alimento industrializado não tem benefícios O cacau natural, antes de ser refinado, contém altos níveis de epicatecina. Essa substância, segundo Hollenberg, é tão importante que deveria ser considerada uma vitamina. A epicatecina já era conhecida, mas Hollenberg diz que sua importância nunca foi devidamente reconhecida.
Num artigo na revista “Chemist and Industry”, ele e outros cientistas de Harvard defendem que a substância seja estudada a fundo, dado o seu potencial.
— A relação entre alto consumo de epicatecina e a redução de doenças letais é tão impressionante que deveria ser melhor investigada — disse.
A epicatecina é um flavanóide.Também existe em chá, vinho, chocolate e algumas frutas e legumes. Porém, o cacau tem a maior concentração.
Normalmente, a substância é eliminada dos alimentos industrializados porque os flavanóides têm sabor amargo.
O chocolate escuro retém parte do composto. Em testes de laboratório, ele aumentou o fluxo de sangue para o cérebro, o que levou à tese de que também melhora a memória e o raciocínio.
(Jeremy Laurance, de Londres)
(O Globo, 13/3)
JC e-mail 3221, de 13 de Março de 2007.
Substância do cacau é aliada contra infarto
Composto combateria doenças comuns e estimularia cérebro.
Nem mesmo os maiores chocólatras do mundo poderiam imaginar que o objeto de sua gula pudesse conter uma substância com grande potencial medicinal.
Mas, agora, cientistas isolaram do cacau um composto com benefícios para a saúde tão significativos que poderia rivalizar com os anestésicos e a penicilina em termos de impacto em saúde pública.
A substância existe apenas em pequenas quantidades no chocolate. Por isso, não adianta se empanturrar do doce com a crença de que será benéfico. Somente o composto puro mostrou ação. As afirmações dos pesquisadores são baseadas em observações do povo kuna, do Panamá. Cada kuna bebe mais de 40 xícaras de cacau por semana.
Norman Hollenberg, professor de medicina da Universidade de Harvard, ficou quatro anos entre os kuna e descobriu que as doenças que mais matam no mundo — derrame, infarto, câncer e diabetes — afetam apenas um em cada dez kunas.
Alimento industrializado não tem benefícios O cacau natural, antes de ser refinado, contém altos níveis de epicatecina. Essa substância, segundo Hollenberg, é tão importante que deveria ser considerada uma vitamina. A epicatecina já era conhecida, mas Hollenberg diz que sua importância nunca foi devidamente reconhecida.
Num artigo na revista “Chemist and Industry”, ele e outros cientistas de Harvard defendem que a substância seja estudada a fundo, dado o seu potencial.
— A relação entre alto consumo de epicatecina e a redução de doenças letais é tão impressionante que deveria ser melhor investigada — disse.
A epicatecina é um flavanóide.Também existe em chá, vinho, chocolate e algumas frutas e legumes. Porém, o cacau tem a maior concentração.
Normalmente, a substância é eliminada dos alimentos industrializados porque os flavanóides têm sabor amargo.
O chocolate escuro retém parte do composto. Em testes de laboratório, ele aumentou o fluxo de sangue para o cérebro, o que levou à tese de que também melhora a memória e o raciocínio.
(Jeremy Laurance, de Londres)
(O Globo, 13/3)
terça-feira, 1 de setembro de 2009
Segunda virtude cardinal: esperança
Paulo Coelho
Segundo o dicionário: uma tendência do espírito para considerar algo como provável, a segunda das virtudes teologais; expectativa; suposição, da probabilidade.
Nas palavras de Jesus: Olhai para as aves selvagens. Eles não semeiam nem colhem, nem guardar a comida em celeiros, e vosso Pai celestial as alimenta. Você não está mais em conta do que elas? Mas qual de vós, se preocupe, pode acrescentar um côvado à sua vida? Por que você deve se preocupar com a roupa? Veja como as flores selvagens crescem. Eles não trabalham nem tecem, e ainda vos digo, Salomão, em toda a sua glória se vestiu jamais como um deles. Mas, se Deus veste assim a erva do campo, que hoje existe e amanhã é lançada no forno, como não fará muito mais, certamente a vós, vós que tão pouca fé? (Matthew, 6: 26-30) (Mateus, 6: 26-30)
Para os gregos antigos: Em um dos clássicos mitos da criação, um dos deuses, furioso com o fato de que Prometeu roubou o fogo e com isso dar independência ao homem, envia Pandora para casar-se com seu irmão Epimeteu. Pandora traz consigo uma caixa, que ela está proibida de abrir. No entanto, tal como acontece com Eva no mito cristão, sua curiosidade é mais forte: levanta a tampa para ver o que está dentro, e, neste momento, todos os problemas do derrame mundo fora e espalhar por toda a Terra. Só uma coisa fica lá dentro: a Esperança, única arma para combater os males que tem espalhados por todo o mundo.
As quatro maiores esperanças da humanidade:
1] A vinda do Messias (no caso do cristianismo, o retorno de Cristo e, no caso do islamismo e do judaísmo, a primeira vinda); 2], a cura do câncer; 3], a descoberta de vida extraterrestre, e 4] paz no mundo. (Source: research on the most hoped-for newspaper headlines, 1996) (Fonte: pesquisa sobre as mais esperadas manchetes de jornal, 1996)
Uma história real: Com a idade de cinco, Glenn Cunninghan (1909-1988) sofreu sérias queimaduras nas pernas, e os médicos não tinham esperanças de sua recuperação. Todos achavam que ele foi condenado a passar o resto de sua vida em uma cadeira de rodas.
Glenn Cunningham não prestou atenção aos doutores e saiu da cama na semana seguinte.
"Os médicos viam as minhas pernas, mas não viram o meu coração. Agora vou a correr mais rápido do que ninguém. "
Em 1934, ele bateu o recorde mundial de 1.500 metros com o tempo de 4 minutos e 6 segundos. Ele foi homenageado no Madison Square Garden como Atleta do Século.
Em uma história hassídico (tradição judaica): No final dos quarenta dias do dilúvio, Noé saiu da arca Ele desembarcou cheio de esperança, acendeu incenso, olhou em volta, e tudo que viu foi destruição e morte. Noah cried out: Noé gritou:
"Senhor Todo-Poderoso, se você soubesse o futuro, porque você criou o homem? Apenas para o prazer de castigá-lo? "
Um perfume triplo subiu até os céus: o incenso, o perfume das lágrimas de Noé, eo aroma de suas ações. Depois, veio a resposta:
"As orações de um homem justo sempre são ouvidas. Deixe-me dizer porque fiz isto: para que possam compreender o seu trabalho. Você e seus descendentes usarão a esperança, e estarão sempre reconstruindo um mundo que veio do nada..” Desta forma, devemos compartilhar o trabalho e as conseqüências: agora ambos somos responsáveis ".
O indivíduo quatro maiores esperanças:
1] 1] Reunião da amada; 2] ausência de problemas financeiros; 3] ausência de doença; 4 imortalidade]. (Fonte: Irving Wallace, O Livro das Listas, 1977)
Esperando ser lembrado: O grande califa Alrum Al-Rachid resolveu construir um palácio que marcasse a grandeza do seu reinado. . Além do terreno escolhido, havia um barracão. Al-Rachid pediu ao seu ministro que convencesse o dono - um velho tecelão - a vende-la para ser demolida. O ministro tentou, mas sem qualquer sucesso. De volta ao palácio, sugeriram que simplesmente expulsassem o velho do local.
"Isso vai tornar-se parte do meu legado ao meu povo. Quando virem o palácio, dirão: ele foi ótimo. E quando virem a choupana, dirão: ele foi justo, porque respeitou o desejo dos outros ".
(próximo Guerreiro da Luz Online Love)
Bem-vindo a compartilhar com os amigos - Free Textos para uma Internet Livre
Paulo Coelho
Segundo o dicionário: uma tendência do espírito para considerar algo como provável, a segunda das virtudes teologais; expectativa; suposição, da probabilidade.
Nas palavras de Jesus: Olhai para as aves selvagens. Eles não semeiam nem colhem, nem guardar a comida em celeiros, e vosso Pai celestial as alimenta. Você não está mais em conta do que elas? Mas qual de vós, se preocupe, pode acrescentar um côvado à sua vida? Por que você deve se preocupar com a roupa? Veja como as flores selvagens crescem. Eles não trabalham nem tecem, e ainda vos digo, Salomão, em toda a sua glória se vestiu jamais como um deles. Mas, se Deus veste assim a erva do campo, que hoje existe e amanhã é lançada no forno, como não fará muito mais, certamente a vós, vós que tão pouca fé? (Matthew, 6: 26-30) (Mateus, 6: 26-30)
Para os gregos antigos: Em um dos clássicos mitos da criação, um dos deuses, furioso com o fato de que Prometeu roubou o fogo e com isso dar independência ao homem, envia Pandora para casar-se com seu irmão Epimeteu. Pandora traz consigo uma caixa, que ela está proibida de abrir. No entanto, tal como acontece com Eva no mito cristão, sua curiosidade é mais forte: levanta a tampa para ver o que está dentro, e, neste momento, todos os problemas do derrame mundo fora e espalhar por toda a Terra. Só uma coisa fica lá dentro: a Esperança, única arma para combater os males que tem espalhados por todo o mundo.
As quatro maiores esperanças da humanidade:
1] A vinda do Messias (no caso do cristianismo, o retorno de Cristo e, no caso do islamismo e do judaísmo, a primeira vinda); 2], a cura do câncer; 3], a descoberta de vida extraterrestre, e 4] paz no mundo. (Source: research on the most hoped-for newspaper headlines, 1996) (Fonte: pesquisa sobre as mais esperadas manchetes de jornal, 1996)
Uma história real: Com a idade de cinco, Glenn Cunninghan (1909-1988) sofreu sérias queimaduras nas pernas, e os médicos não tinham esperanças de sua recuperação. Todos achavam que ele foi condenado a passar o resto de sua vida em uma cadeira de rodas.
Glenn Cunningham não prestou atenção aos doutores e saiu da cama na semana seguinte.
"Os médicos viam as minhas pernas, mas não viram o meu coração. Agora vou a correr mais rápido do que ninguém. "
Em 1934, ele bateu o recorde mundial de 1.500 metros com o tempo de 4 minutos e 6 segundos. Ele foi homenageado no Madison Square Garden como Atleta do Século.
Em uma história hassídico (tradição judaica): No final dos quarenta dias do dilúvio, Noé saiu da arca Ele desembarcou cheio de esperança, acendeu incenso, olhou em volta, e tudo que viu foi destruição e morte. Noah cried out: Noé gritou:
"Senhor Todo-Poderoso, se você soubesse o futuro, porque você criou o homem? Apenas para o prazer de castigá-lo? "
Um perfume triplo subiu até os céus: o incenso, o perfume das lágrimas de Noé, eo aroma de suas ações. Depois, veio a resposta:
"As orações de um homem justo sempre são ouvidas. Deixe-me dizer porque fiz isto: para que possam compreender o seu trabalho. Você e seus descendentes usarão a esperança, e estarão sempre reconstruindo um mundo que veio do nada..” Desta forma, devemos compartilhar o trabalho e as conseqüências: agora ambos somos responsáveis ".
O indivíduo quatro maiores esperanças:
1] 1] Reunião da amada; 2] ausência de problemas financeiros; 3] ausência de doença; 4 imortalidade]. (Fonte: Irving Wallace, O Livro das Listas, 1977)
Esperando ser lembrado: O grande califa Alrum Al-Rachid resolveu construir um palácio que marcasse a grandeza do seu reinado. . Além do terreno escolhido, havia um barracão. Al-Rachid pediu ao seu ministro que convencesse o dono - um velho tecelão - a vende-la para ser demolida. O ministro tentou, mas sem qualquer sucesso. De volta ao palácio, sugeriram que simplesmente expulsassem o velho do local.
"Isso vai tornar-se parte do meu legado ao meu povo. Quando virem o palácio, dirão: ele foi ótimo. E quando virem a choupana, dirão: ele foi justo, porque respeitou o desejo dos outros ".
(próximo Guerreiro da Luz Online Love)
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quinta-feira, 27 de agosto de 2009
PRIMEIRA VIRTUDE CARDINAL: FÉ.
PRIMEIRA VIRTUDE CARDINAL: FÉ.
Paulo Coelho
Primeiro falamos neste espaço dos sete pecados capitais. . A série que teve grande repercussão entre os leitores, que me deixou muito feliz. Mas e as sete virtudes cardinais?
Os pecados precedem as virtudes. Como disse um homem sábio, aquele que não pecou, não tem mérito em sua virtude - porque ele não venceu nenhuma tentação. A maioria dos homens santos, de qualquer religião, geralmente levam uma vida dissoluta ou apática antes de se dedicar à busca espiritual.
Assim, desde que a série de pecados, chegou ao fim, e seguindo a lógica do caminho da Luz, dedicaremos as próximas colunas às sete virtudes cardinais, começando com a fé. Elas são derivadas da soma das três virtudes teologais, mais outros quatro baseadas em Platão, que foram adaptadas por Santo Agostinho e São Tomás de Aquino (há muitas divergências em relação às quatro virtudes complementares, por isso eu resolvi escolher a lista mais convencional).
Segundo o dicionário: do latim fide, confiança, crença religiosa, convicção em alguém ou alguma coisa, firmeza no cumprimento de um compromisso; crédito; intenção; virtude teologal.
Segundo Jesus Cristo: Os apóstolos disseram ao Senhor: Aumenta-nos a fé. "E o Senhor disse:" Se sua fé é tão grande como um grão de mostarda, diríeis a esta amoreira: arranca pelo The Roots e plantadas no mar ', e ela vos obedeceria "(Lucas, 17: 5-6)
Segundo o budismo: "Nós somos aquilo que pensamos. Com o pensamento, construir e destruir o mundo.
Sua imaginação pode fazer mais mal do que o seu pior inimigo.
"Mas uma vez que controla seus pensamentos, ninguém pode ajudá-lo a tanto, nem mesmo seu pai ou sua mãe." (Extraído do Dhammapada, coleção de alguns dos principais ensinamentos de Buda)
Para o Islã: "Como purificamos o mundo?", Perguntou um discípulo.
Ibn al-Husayn respondeu: "Havia um sheik em Damasco chamado Abu Musa al-Qumasi. Todos o honravam por sua sabedoria, mas ninguém sabia se ele era um homem bom. Certa tarde, um defeito de construção fez a casa onde o sheik vivia com a esposa para cair. Em desespero, os vizinhos começaram a cavar as ruínas. Depois de um tempo, conseguiram localizar a esposa.
"Ela disse: 'Deixe-me.' Salvem primeiro o meu marido, que estava sentado mais ou menos ali ". Os vizinhos removeram os destroços no lugar indicado e encontraram o sheik, que disse: "Deixem-me.' Salvem primeiro a minha esposa, que estava deitada mais ou menos ali ".
"Quando alguém age como este casal, está purificando o mundo inteiro através de sua fé na vida e no amor".
A fé de negar a realidade: "Um ano atrás eu fiz um discurso em um porta-aviões, dizendo que tínhamos conseguido chegar a um importante objetivo, cumprido uma missão, que foi de remover Saddam Hussein do poder. Como resultado, não há mais câmaras de tortura, não há mais sepulturas em massa. "(George W. Bush, 30 de Abril de 2004. No mesmo mês, o mundo foi para ver as fotos de tortura na prisão de Abu Graib, e do coletivo execuções da guerra civil entre xiitas e sunitas continuam até o momento em que escrevo esta coluna).
Segundo o rabino Nachman de Bratzlava: Um discípulo procurou o rabino e disse: "Eu não conseguem falar com Deus". "Isso acontece com freqüência", respondeu Nachman. . "Sentimos que a boca está selada, ou que as palavras não saem. No entanto, o simples fato de fazer um esforço para superar esta situação é em si uma atitude benéfica ".
"Mas isso não é suficiente".
"Você está certo. ' Nessas ocasiões, o que você deve fazer é olhar para o céu e dizer: "Senhor Todo-Poderoso, eu estou tão longe de você que eu não consigo nem acreditar na minha própria voz." Porque a verdade é que o Senhor sempre ouve e responde.Nós é que não conseguimos falar, por medo de que Ele não preste atenção em nós. "
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sexta-feira, 7 de agosto de 2009
Uma plantinha...
Uma planta,por mais rara e linda que seja,
se não for regada,cuidada,preservada e valorizada vai ressecar...
e até morrer.
É mais sensível do que as outras.
As vezes até tem espinhos, mas é única e se morta,
podem até aparecer outras lindas e raras,
mas nada será igual.
O que tiver sido perdido, está.
Mas....será que as pessoas conseguem,pelo menos,
identificar...
o que de raro tem acontecido na sua vida?
Tenho cá,já, as minhas dúvidas!
Barbara M. Araujo.
quarta-feira, 22 de julho de 2009
Dieta das frutas.
Quer emagrecer? aposte nas frutas.Recheie sua fruteira, em casa e no trabalho, e prepare-se para dar adeus a até 3 kg em cinco dias! Secar assim, rápido, nunca foi tão gostoso e saudável...
Pode tirar o vestido do armário para usar ainda este fim de semana. É isso mesmo. Em menos de sete dias você pode dar aquela radicalizada no seu shape, e ficar fabulosa para o encontro no sábado à noite. Com um cardápio prático e variado, e que traz o pomar à sua mesa, diariamente, vai ser moleza desintoxicar e resgatar a vitalidade em poucos dias.
"As frutas são riquíssimas em vitaminas, minerais e fibras, que ajudam a saciar a fome, com poucas calorias", aponta Vivian Goldberger, nutricionista do Emagrecentro (RJ). Sem contar que elas são pobres em gorduras. Dá para resistir?
Pomar colorido
Os benefícios das frutas na sua saúde, de acordo com a cor predominante.
VERMELHO- substância ativa: licopeno. ação: possui alto teor de vitamina C, que funciona como um antioxidante natural e combate o estresse. coloque na cesta: caqui, melancia, morango e goiaba.
VERDE-substância ativa: clorofila. ação: potente energético celular.coloque na cesta: kiwi e limão.
AMARELO / ALARANJADO substância ativa: betacaroteno. ação: participa da síntese do colágeno, mantendo pele, cabelo e tecidos saudáveis. coloque na cesta: abacaxi, manga, caju, laranja e mamão.
ROXO - substância ativa: antocianina.ação: pigmento ligado à vitamina B1, conhecida como "vitamina da disposição".coloque na cesta: ameixa, amora, uva e jabuticaba.
BRANCO- substância ativa: flavina.ação: atua no metabolismo das proteínas e ajuda na manutenção de ossos e dentes. coloque na cesta: banana, maçã e pera.
Abuse de um cardápio colorido e equilibrado e seja saudável!
sábado, 18 de julho de 2009
A grandeza das coisas.
A grandeza das coisas.
Parte I
É quando conseguimos dividir com a vida a contemplação de momentos únicos que não voltam. Um exemplo é o pôr do sol.
Todas aquelas cores,o ar que respiramos as imagens, o dinamismo...
E uma energia surge dentro de nós, invade,preenche como se fosse explodir :
é a emoção.
A grandeza das coisas está em poder sentir,em qualquer lugar onde nos encontramos, a brisa no rosto, o emocionar-se com os momentos inesquecíveis .
Quando nos sentimos fazendo parte de algo maior do que a razão, quando nos deparamos com uma energia interior a nos fazer amar tudo ao nosso redor.
Amor puro!
E mesmo no meio de tanta imensidão, nos sentindo mais um grão de areia, percebemos a nossa grandeza pelo simples compartilhamento das belezas do universo com a nossa sensação de estarmos alí.
Agradecendo, ao viver ,os presentes únicos e eternos em nossos corações.
Barbara M. de Araujo.
Parte I
É quando conseguimos dividir com a vida a contemplação de momentos únicos que não voltam. Um exemplo é o pôr do sol.
Todas aquelas cores,o ar que respiramos as imagens, o dinamismo...
E uma energia surge dentro de nós, invade,preenche como se fosse explodir :
é a emoção.
A grandeza das coisas está em poder sentir,em qualquer lugar onde nos encontramos, a brisa no rosto, o emocionar-se com os momentos inesquecíveis .
Quando nos sentimos fazendo parte de algo maior do que a razão, quando nos deparamos com uma energia interior a nos fazer amar tudo ao nosso redor.
Amor puro!
E mesmo no meio de tanta imensidão, nos sentindo mais um grão de areia, percebemos a nossa grandeza pelo simples compartilhamento das belezas do universo com a nossa sensação de estarmos alí.
Agradecendo, ao viver ,os presentes únicos e eternos em nossos corações.
Barbara M. de Araujo.
sábado, 11 de julho de 2009
Fernando Pessoa
“Sempre é preciso saber quando uma etapa chega ao final...
Se insistirmos em permanecer nela mais do que o tempo necessário, perdemos a alegria e o sentido das outras etapas que precisamos viver.
Encerrando ciclos, fechando portas, terminando capítulos. Não importa o nome que damos, o que importa é deixar no passado os momentos da vida que já se acabaram.
Foi despedida do trabalho? Terminou uma relação? Deixou a casa dos pais? Partiu para viver em outro país? A amizade tão longamente cultivada desapareceu sem explicações?
Você pode passar muito tempo se perguntando por que isso aconteceu....
Pode dizer para si mesmo que não dará mais um passo enquanto não entender as razões que levaram certas coisas, que eram tão importantes e sólidas em sua vida, serem subitamente transformadas em pó. Mas tal atitude será um desgaste imenso para todos: seus pais, seus amigos, seus filhos, seus irmãos, todos estarão encerrando capítulos, virando a folha, seguindo adiante, e todos sofrerão ao ver que você está parado.
Ninguém pode estar ao mesmo tempo no presente e no passado, nem mesmo quando tentamos entender as coisas que acontecem conosco.
O que passou não voltará: não podemos ser eternamente meninos, adolescentes tardios, filhos que se sentem culpados ou rancorosos com os pais, amantes que revivem noite e dia uma ligação com quem já foi embora e não tem a menor intenção de voltar.
As coisas passam, e o melhor que fazemos é deixar que elas realmente possam ir embora...
Por isso é tão importante (por mais doloroso que seja!) destruir recordações, mudar de casa, dar muitas coisas para orfanatos, vender ou doar os livros que tem.
Tudo neste mundo visível é uma manifestação do mundo invisível, do que está acontecendo em nosso coração... e o desfazer-se de certas lembranças significa também abrir espaço para que outras tomem o seu lugar.
Deixar ir embora. Soltar. Desprender-se.
Ninguém está jogando nesta vida com cartas marcadas, portanto às vezes ganhamos, e às vezes perdemos.
Não espere que devolvam algo, não espere que reconheçam seu esforço, que descubram seu gênio, que entendam seu amor. Pare de ligar sua televisão emocional e assistir sempre ao mesmo programa, que mostra como você sofreu com determinada perda: isso o estará apenas envenenando, e nada mais.
Não há nada mais perigoso que rompimentos amorosos que não são aceitos, promessas de emprego que não têm data marcada para começar, decisões que sempre são adiadas em nome do "momento ideal".
Antes de começar um capítulo novo, é preciso terminar o antigo: diga a si mesmo que o que passou, jamais voltará!
Lembre-se de que houve uma época em que podia viver sem aquilo, sem aquela pessoa - nada é insubstituível, um hábito não é uma necessidade.
Pode parecer óbvio, pode mesmo ser difícil, mas é muito importante.
Encerrando ciclos. Não por causa do orgulho, por incapacidade, ou por soberba, mas porque simplesmente aquilo já não se encaixa mais na sua vida.
Feche a porta, mude o disco, limpe a casa, sacuda a poeira. Deixe de ser quem era, e se transforme em quem é. Torna-te uma pessoa melhor e assegura-te de que sabes bem quem és tu próprio, antes de conheceres alguém e de esperares que ele veja quem tu és..
E lembra-te:
Tudo o que chega, chega sempre por alguma razão”
20 conselhos de Harvard
As universidades de Harvard e Cambridge publicaram recentemente um compêndio com 20 conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual
1- Um copo de suco de laranja diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C.
2 – Salpicar canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue).
3- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral que tem quase 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco.
4- Mastigar os vegetais por mais tempo.Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina.E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm.
5- Adotar a regra dos 80%: servir-se menos 20% da comida que ia ingerir evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.
6- o futuro está na laranja, que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão.
7- Fazer refeições coloridas como o arco-íris. Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.
8- Comer pizza. Mas escolha as de massa fininha. O Licopene, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza.
9- Limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente. As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.
10- Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória... Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova... Leia um livro e memorize parágrafos.
11 – Usar fio dental e não mastigar chicletes.Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.
12- Rir.Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.
13- Não descascar com antecipação. Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer.
14- Ligar para seus parentes/pais de vez em quando. Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã.
15- Desfrutar de uma xícara de chá. O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.
16- Ter um animal de estimação. As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University. As mascotes fazem você sentir se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourados pode causar um bom resultado.
17- Colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche. Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School.
18- Reorganizar a geladeira. As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que combatem o câncer que todo vegetal tem. Por isso é melhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo.
19- Comer como um passarinho. A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.
20- E, por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida: -comer chocolate. Duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio. - pensar positivamente.Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que ademais pegam gripes e resfriados mais facilmente. - ser sociável. Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família. - conhecer a si mesmo. Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter' têm 35% de probabilidade de viver mais tempo.
Uma vez incorporados, os conselhos, facilmente tornam-se hábitos...
É exatamente o que diz uma certa frase de Sêneca:
'Escolha a melhor forma de viver e o costume a tornará agradável'!
1- Um copo de suco de laranja diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C.
2 – Salpicar canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue).
3- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral que tem quase 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco.
4- Mastigar os vegetais por mais tempo.Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina.E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm.
5- Adotar a regra dos 80%: servir-se menos 20% da comida que ia ingerir evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.
6- o futuro está na laranja, que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão.
7- Fazer refeições coloridas como o arco-íris. Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.
8- Comer pizza. Mas escolha as de massa fininha. O Licopene, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza.
9- Limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente. As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.
10- Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória... Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova... Leia um livro e memorize parágrafos.
11 – Usar fio dental e não mastigar chicletes.Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.
12- Rir.Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.
13- Não descascar com antecipação. Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer.
14- Ligar para seus parentes/pais de vez em quando. Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã.
15- Desfrutar de uma xícara de chá. O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.
16- Ter um animal de estimação. As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University. As mascotes fazem você sentir se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourados pode causar um bom resultado.
17- Colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche. Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School.
18- Reorganizar a geladeira. As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que combatem o câncer que todo vegetal tem. Por isso é melhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo.
19- Comer como um passarinho. A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.
20- E, por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida: -comer chocolate. Duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio. - pensar positivamente.Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que ademais pegam gripes e resfriados mais facilmente. - ser sociável. Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família. - conhecer a si mesmo. Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter' têm 35% de probabilidade de viver mais tempo.
Uma vez incorporados, os conselhos, facilmente tornam-se hábitos...
É exatamente o que diz uma certa frase de Sêneca:
'Escolha a melhor forma de viver e o costume a tornará agradável'!
quinta-feira, 9 de julho de 2009
AMOR
"O AMOR É PACIENTE E BENIGNO, NÃO ARDE EM CIÚMES...
O AMOR NÃO SE UFANA , NÃO SE ENSORBERCE.
O AMOR NÃO É RUDE NEM EGOÍSTA ,
NÃO SE EXASPERA E NÃO SE RESSENTE DO MAL.
O AMOR NÃO SE ALEGRA COM A INJUSTIÇA ,
MAS REGOZIJA-SE COM A VERDADE.
ESTÁ SEMPRE PRONTO PARA PERDOAR ,
CRER , ESPERAR E SUPORTAR O QUE VIER.
O AMOR NÃO SE VER , NEM SE TOCA,...É COMO O VENTO...,SÓ SE SENTE."
O AMOR NÃO SE UFANA , NÃO SE ENSORBERCE.
O AMOR NÃO É RUDE NEM EGOÍSTA ,
NÃO SE EXASPERA E NÃO SE RESSENTE DO MAL.
O AMOR NÃO SE ALEGRA COM A INJUSTIÇA ,
MAS REGOZIJA-SE COM A VERDADE.
ESTÁ SEMPRE PRONTO PARA PERDOAR ,
CRER , ESPERAR E SUPORTAR O QUE VIER.
O AMOR NÃO SE VER , NEM SE TOCA,...É COMO O VENTO...,SÓ SE SENTE."
quarta-feira, 8 de julho de 2009
Homenagem a Michael Jackson
Michael Jackson foi uma pessoa incomum,inigualável , único na história do universo.
Sua contribuição para a humanidade foi além de suas músicas,de seu talento e de sua excentricidade. Tudo estava implícito no que ele fazia e no que escrevia: espalhar alegria de viver e incentivar o amor e a amizade. Um homem de coração grande,um eterno menino. Real,humano,cheio de qualidades e defeitos,mas que procurava fazer algo pelas pessoas,por um mundo melhor. Ele lutou,ele fez como sabia melhor fazer: com as canções. Um brilho que se apagou e um gênio como poucos ousam ser.
Então,como homenagem e como ele gostaria de ser lembrado... Michael...nesta letra...neste seu Ser especial que desejava um mundo melhor pra todos:
"Heal the World (tradução)
Michael Jackson Composição: Michael Jackson
"Pense nas gerações e elas dizem: Nós queremos fazer deste um lugar melhor para nossos
filhos e para os filhos de nossos filhos. Para que eles saibam que este é um mundo melhor para eles; e pensem que podem fazer deste um lugar melhor."
Há um lugar em seu coração
E eu sei que ele é o amor
E nesse lugar pode ser
O mais brilhante amanhã
E se você realmente tentar
Você irá descobrir que não precisa chorar
Nesse lugar você irá sentir que não há mágoa ou tristeza
Há caminhos para chegar lá
Se você se importa muito com a vida
Crie um pequeno espaço
Crie um lugar melhor
Cure o mundo
Faça dele um lugar melhor
Para você e para mim
E toda a raça humana
Há pessoas morrendo
Se você se importa muito com a vida
Faça um lugar melhor
Para você e para mim
Se você quer saber por que
Existe um amor que não pode mentir
O amor é forte
E só cuida das dádivas alegres
Se nós tentarmos, nós veremos
Nesta felicidade nós não sentimos
Medo ou receio
Paramos o existir e começamos a viver
Então sentimos que sempre
Bastante amor nos faz crescer
Então faça um mundo melhor
Faça um mundo melhor
Cure o mundo
Faça dele um lugar melhor
Para você e para mim
E toda a raça humana
Há pessoas morrendo
Se você se importa muito com a vida
Faça um lugar melhor
Para você e para mim
E o sonho que nós concebemos
Revelará um rosto alegre
E o mundo que uma vez nós acreditamos
Irá brilhar de novo em graça
Então por que nós sufocamos a vida ?
Ferimos esta Terra, crucificamos sua alma
Mas é claro ver...
Que este mundo é divino
É a luz de Deus Nós podemos voar tão alto
Nunca deixar nossas almas morrerem
Em meu coração eu sinto vocês todos meus irmãos
Crie um mundo sem medos
Juntos nós choraremos lágrimas de alegria
Veja as nações transformarem suas espadas em arados
Nós poderíamos realmente conseguir
Se você se importa muito com a vida
Crie um pequeno espaço
Crie um lugar melhor
Cure o mundo
Faça dele um lugar melhor
Para você e para mim
E toda a raça humana
Há pessoas morrendo
Se você se importa muito com a vida
Faça um lugar melhor
Para você e para mim
Cure o mundo
Faça dele um lugar melhor
Para você e para mim
E toda a raça humana
Há pessoas morrendo
Se você se importa muito com a vida
Faça um lugar melhor
Para você e para mim
Cure o mundo
Faça dele um lugar melhor
Para você e para mim
E toda a raça humana
Há pessoas morrendo
Se você se importa muito com a vida
Faça um lugar melhor
Para você e para mim
Há pessoas morrendo
Se você se importa muito com a vida
Faça um lugar melhor para você e para mim
Há pessoas morrendo
Se você se importa muito com a vida
Faça um lugar melhor para você e para mim
Para você e para mim (faça um lugar melhor)
Para você e para mim (faça um lugar melhor)
Para você e para mim (faça um lugar melhor)
Para você e para mim (cure o mundo em que vivemos)
Para você e para mim (guarde-o para nossas crianças)
Para você e para mim (cure o mundo em que vivemos)
Para você e para mim (guarde-o para nossas crianças)
Para você e para mim (cure o mundo em que vivemos)
Para você e para mim (guarde-o para nossas crianças)
Para você e para mim (cure o mundo em que vivemos)
Para você e para mim (guarde-o para nossas crianças)
terça-feira, 7 de julho de 2009
Hábitos para ficar rico.
Hábitos para ficar rico!
Eis a introdução dos tais 17 hábitos:
Nº 1As pessoas ricas acreditam na seguinte idéia:“Eu crio a minha própria vida.”As pessoas de mentalidade pobre acreditam na seguinte idéia: “Na minha vida, as coisas acontecem.”
Nº 2As pessoas ricas entram no jogo do dinheiro para ganhar.As pessoas de mentalidade pobre entram no jogo do dinheiro para não perder.
Nº 3As pessoas ricas assumem o compromisso de serem ricas.As pessoas de mentalidade pobre gostariam de ser ricas.
Nº 4As pessoas ricas pensam grande.As pessoas de mentalidade pobre pensam pequeno.
Nº 5As pessoas ricas focalizam oportunidades.As pessoas de mentalidade pobre focalizam obstáculos.
Nº 6As pessoas ricas admiram outros indivíduos ricos e bem-sucedidos.As pessoas de mentalidade pobre guardam ressentimento de quem é rico e bem-sucedido.
Nº 7As pessoas ricas buscam a companhia de indivíduos positivos e bem-sucedidos.As pessoas de mentalidade pobre buscam a companhia de indivíduos negativos e fracassados.
Nº 8As pessoas ricas gostam de se promover.As pessoas de mentalidade pobre não apreciam vendas nem autopromoção.
Nº 9As pessoas ricas são maiores do que os seus problemas.As pessoas de mentalidade pobre são menores do que os seus problemas.
Nº 10As pessoas ricas são excelentes recebedoras.As pessoas de mentalidade pobre são péssimas recebedoras.
Nº 11As pessoas ricas preferem ser remuneradas por seus resultados.As pessoas de mentalidade pobre preferem ser remuneradas pelo tempo que despendem.
Nº 12As pessoas ricas pensam: “Posso ter as duas coisas.”As pessoas de mentalidade pobre pensam: “Posso ter uma coisa ou outra.”
Nº 13As pessoas ricas focalizam o seu patrimônio líquido.As pessoas de mentalidade pobre focalizam o seu rendimento mensal.
Nº 14As pessoas ricas administram bem o seu dinheiro.As pessoas de mentalidade pobre administram mal o seu dinheiro.
Nº 15As pessoas ricas põem o seu dinheiro para dar duro para elas.As pessoas de mentalidade pobre dão duro pelo seu dinheiro.
Nº 16As pessoas ricas agem apesar do medo.As pessoas de mentalidade pobre deixam-se paralisar pelo medo.
Nº 17As pessoas ricas aprendem e se aprimoram o tempo todo.As pessoas de mentalidade pobre acreditam que já sabem tudo.
Pense bem nestes hábitos.
Eis a introdução dos tais 17 hábitos:
Nº 1As pessoas ricas acreditam na seguinte idéia:“Eu crio a minha própria vida.”As pessoas de mentalidade pobre acreditam na seguinte idéia: “Na minha vida, as coisas acontecem.”
Nº 2As pessoas ricas entram no jogo do dinheiro para ganhar.As pessoas de mentalidade pobre entram no jogo do dinheiro para não perder.
Nº 3As pessoas ricas assumem o compromisso de serem ricas.As pessoas de mentalidade pobre gostariam de ser ricas.
Nº 4As pessoas ricas pensam grande.As pessoas de mentalidade pobre pensam pequeno.
Nº 5As pessoas ricas focalizam oportunidades.As pessoas de mentalidade pobre focalizam obstáculos.
Nº 6As pessoas ricas admiram outros indivíduos ricos e bem-sucedidos.As pessoas de mentalidade pobre guardam ressentimento de quem é rico e bem-sucedido.
Nº 7As pessoas ricas buscam a companhia de indivíduos positivos e bem-sucedidos.As pessoas de mentalidade pobre buscam a companhia de indivíduos negativos e fracassados.
Nº 8As pessoas ricas gostam de se promover.As pessoas de mentalidade pobre não apreciam vendas nem autopromoção.
Nº 9As pessoas ricas são maiores do que os seus problemas.As pessoas de mentalidade pobre são menores do que os seus problemas.
Nº 10As pessoas ricas são excelentes recebedoras.As pessoas de mentalidade pobre são péssimas recebedoras.
Nº 11As pessoas ricas preferem ser remuneradas por seus resultados.As pessoas de mentalidade pobre preferem ser remuneradas pelo tempo que despendem.
Nº 12As pessoas ricas pensam: “Posso ter as duas coisas.”As pessoas de mentalidade pobre pensam: “Posso ter uma coisa ou outra.”
Nº 13As pessoas ricas focalizam o seu patrimônio líquido.As pessoas de mentalidade pobre focalizam o seu rendimento mensal.
Nº 14As pessoas ricas administram bem o seu dinheiro.As pessoas de mentalidade pobre administram mal o seu dinheiro.
Nº 15As pessoas ricas põem o seu dinheiro para dar duro para elas.As pessoas de mentalidade pobre dão duro pelo seu dinheiro.
Nº 16As pessoas ricas agem apesar do medo.As pessoas de mentalidade pobre deixam-se paralisar pelo medo.
Nº 17As pessoas ricas aprendem e se aprimoram o tempo todo.As pessoas de mentalidade pobre acreditam que já sabem tudo.
Pense bem nestes hábitos.
L.H.C-acelerador de partículas
Uma breve explicação sobre o LHC-acelerador de partículas.
L.H.C. Explicação
Grosso modo, o LHC é uma espécie de “rodoanel” para prótons, as partículas que caracterizam os elementos existentes no universo. Um túnel circular de 27 km, localizado sob a fronteira entre a Suíça e a França, ele usará poderosíssimos ímãs, construídos com tecnologia de supercondutores, para acelerar feixes de partículas até 99,99% da velocidade da luz. Produzindo um feixe de prótons em cada direção, a idéia é colidi-los quando estiverem em máxima velocidade. O impacto é capaz de simular condições próximas às que existiram logo após o Big Bang, gerando um sem-número de partículas elementares. >>>
A sigla LHC significa Grande Colisor de Hádrons, em inglês. Os hádrons são o nome genérico das partículas que são compostas por quarks, os componentes básicos dos prótons e nêutrons.
Uma forma simples de imaginá-lo é como uma imensa máquina de esmigalhar prótons, colidindo-os uns com os outros. Os caquinhos que emergirem das colisões são as partículas que os cientistas pretendem estudar. E uma, em especial, está na cartinha que todos os físicos do laboratório enviaram a Papai Noel neste ano: o bóson de Higgs.
O nome assusta, e o apelido mais ainda — ele é chamado popularmente como “a partícula de Deus”. Mas, por que, afinal, o bóson de Higgs é tão especial?
Existe uma teoria muito querida pelos físicos de partículas, chamada de modelo padrão. Ela é basicamente uma lista de todas as peças — ou seja, todas as partículas — usadas na confecção de um universo como o nosso. Ela explica como os prótons e os nêutrons são feitos de quarks, e como os elétrons fazem parte de um grupo de partículas chamado de léptons, em que também se incluem os neutrinos, partículas minúsculas de carga neutra. O modelo padrão também explica como funcionam as partículas portadoras de força (como o glúon, responsável por manter estáveis os núcleos atômicos, ou o fóton, que compõe a radiação eletromagnética, popularmente conhecida como luz).
Mas para todo esse imenso “lego” científico funcionar corretamente, os físicos prevêem a existência de uma partícula que explicaria como todas as outras adquirem sua massa. É onde entra o bóson de Higgs. Infelizmente, até agora os cientistas não encontraram nenhum sinal concreto de sua existência. Por maior que fossem os aceleradores de partículas, o Higgs continuava ocultando sua existência. Agora, com a nova jóia da ciência européia, ele não terá mais onde se esconder.
Com uma potência nunca antes vista num acelerador, o LHC quase com certeza encontrará o bóson de Higgs. Ou coisa que o valha.
“Ninguém duvida que a idéia que está por trás do bóson de Higgs esteja correta”, afirma Adriano Natale, físico da Unesp (Universidade Estadual Paulista). “Se o bóson de Higgs, exatamente como foi proposto, não for encontrado, aparecerão outros sinais — partículas — que indicarão o novo caminho a ser seguido. Podemos não achar o bóson de Higgs, mas, seja qual for a física que está por trás, algo vai aparecer, e este algo pode até levar a uma nova revolução na física.”
Aliás, a física bem que anda precisando de uma “nova revolução”.
Curiosidades
Como já foi dito, o LHC fica na fronteira entre Suíça e França, tem 27Km de extensão (26.659 metros mais precisamente) e foi construído a 100 metros de profundidade média.
Custou cerca de 3 bilhões de Euros
9.300 magnetos supercondutores refrigerados por Hélio líquido superfluido a -271,3ºC (1,9 K)
Em velocidade máxima os prótons circularão 11.245 vezes por segundo pelo anel de 27Km
600 milhões de colisões ocorrerão a cada segundo, em média
Ao colidirem os prótons gerarão uma temperatura 100 mil vezes superior à do centro do sol
O Detector ATLAS tem 25 metros de diâmetro e 46 metros de comprimento. Pesa 7 mil toneladas
O Detector ALICE tem 16 m de diâmetro e 26 de comprimento mas pesa 10 mil toneladas
O Detector CMS tem 15 m de diâmetro e 21 de comprimento, com 12 mil toneladas
Juntando os fios supercondutores usados no LHC eles dariam a volta na Terra 6,8 vezes
Serão produzidos 700Mb/s de dados ou 15Pb (petabytes) por ano
O consumo estimado de energia para 2009 é de 800 mil MW
Muitas curiosidades sobre o Atlas podem ser achadas no site Atlas Experiment.
Final
O LHC é o mais ambicioso projeto científico da humanidade em todos os tempos, seu sucesso pode mudar a forma como o universo é compreendido e, ver tamanho empreendimento ser finalizado e posto em funcionamento, é uma daquelas coisas que dá um certo alívio e um certo orgulho desta raça da qual fazemos parte.
Ainda temos esperança.
Fontes: VRMag, ATLAS Experiment, Peter Mccready, CERN LHC Guide faq (PDF)
Fonte: G1
http://conspiratorio.wordpress.com/2008/09/09/lhc-explicacao/
L.H.C. Explicação
Grosso modo, o LHC é uma espécie de “rodoanel” para prótons, as partículas que caracterizam os elementos existentes no universo. Um túnel circular de 27 km, localizado sob a fronteira entre a Suíça e a França, ele usará poderosíssimos ímãs, construídos com tecnologia de supercondutores, para acelerar feixes de partículas até 99,99% da velocidade da luz. Produzindo um feixe de prótons em cada direção, a idéia é colidi-los quando estiverem em máxima velocidade. O impacto é capaz de simular condições próximas às que existiram logo após o Big Bang, gerando um sem-número de partículas elementares. >>>
A sigla LHC significa Grande Colisor de Hádrons, em inglês. Os hádrons são o nome genérico das partículas que são compostas por quarks, os componentes básicos dos prótons e nêutrons.
Uma forma simples de imaginá-lo é como uma imensa máquina de esmigalhar prótons, colidindo-os uns com os outros. Os caquinhos que emergirem das colisões são as partículas que os cientistas pretendem estudar. E uma, em especial, está na cartinha que todos os físicos do laboratório enviaram a Papai Noel neste ano: o bóson de Higgs.
O nome assusta, e o apelido mais ainda — ele é chamado popularmente como “a partícula de Deus”. Mas, por que, afinal, o bóson de Higgs é tão especial?
Existe uma teoria muito querida pelos físicos de partículas, chamada de modelo padrão. Ela é basicamente uma lista de todas as peças — ou seja, todas as partículas — usadas na confecção de um universo como o nosso. Ela explica como os prótons e os nêutrons são feitos de quarks, e como os elétrons fazem parte de um grupo de partículas chamado de léptons, em que também se incluem os neutrinos, partículas minúsculas de carga neutra. O modelo padrão também explica como funcionam as partículas portadoras de força (como o glúon, responsável por manter estáveis os núcleos atômicos, ou o fóton, que compõe a radiação eletromagnética, popularmente conhecida como luz).
Mas para todo esse imenso “lego” científico funcionar corretamente, os físicos prevêem a existência de uma partícula que explicaria como todas as outras adquirem sua massa. É onde entra o bóson de Higgs. Infelizmente, até agora os cientistas não encontraram nenhum sinal concreto de sua existência. Por maior que fossem os aceleradores de partículas, o Higgs continuava ocultando sua existência. Agora, com a nova jóia da ciência européia, ele não terá mais onde se esconder.
Com uma potência nunca antes vista num acelerador, o LHC quase com certeza encontrará o bóson de Higgs. Ou coisa que o valha.
“Ninguém duvida que a idéia que está por trás do bóson de Higgs esteja correta”, afirma Adriano Natale, físico da Unesp (Universidade Estadual Paulista). “Se o bóson de Higgs, exatamente como foi proposto, não for encontrado, aparecerão outros sinais — partículas — que indicarão o novo caminho a ser seguido. Podemos não achar o bóson de Higgs, mas, seja qual for a física que está por trás, algo vai aparecer, e este algo pode até levar a uma nova revolução na física.”
Aliás, a física bem que anda precisando de uma “nova revolução”.
Curiosidades
Como já foi dito, o LHC fica na fronteira entre Suíça e França, tem 27Km de extensão (26.659 metros mais precisamente) e foi construído a 100 metros de profundidade média.
Custou cerca de 3 bilhões de Euros
9.300 magnetos supercondutores refrigerados por Hélio líquido superfluido a -271,3ºC (1,9 K)
Em velocidade máxima os prótons circularão 11.245 vezes por segundo pelo anel de 27Km
600 milhões de colisões ocorrerão a cada segundo, em média
Ao colidirem os prótons gerarão uma temperatura 100 mil vezes superior à do centro do sol
O Detector ATLAS tem 25 metros de diâmetro e 46 metros de comprimento. Pesa 7 mil toneladas
O Detector ALICE tem 16 m de diâmetro e 26 de comprimento mas pesa 10 mil toneladas
O Detector CMS tem 15 m de diâmetro e 21 de comprimento, com 12 mil toneladas
Juntando os fios supercondutores usados no LHC eles dariam a volta na Terra 6,8 vezes
Serão produzidos 700Mb/s de dados ou 15Pb (petabytes) por ano
O consumo estimado de energia para 2009 é de 800 mil MW
Muitas curiosidades sobre o Atlas podem ser achadas no site Atlas Experiment.
Final
O LHC é o mais ambicioso projeto científico da humanidade em todos os tempos, seu sucesso pode mudar a forma como o universo é compreendido e, ver tamanho empreendimento ser finalizado e posto em funcionamento, é uma daquelas coisas que dá um certo alívio e um certo orgulho desta raça da qual fazemos parte.
Ainda temos esperança.
Fontes: VRMag, ATLAS Experiment, Peter Mccready, CERN LHC Guide faq (PDF)
Fonte: G1
http://conspiratorio.wordpress.com/2008/09/09/lhc-explicacao/
Malhação especial.
Malhação especial: 20 minutos que equivalem a 2 horas
Malhação especial: 20 minutos que equivalem a 2 horas
Sem tempo para malhar? Então, boas novas para você: a ordem agora é fazer treinos curtos com variação de intensidade para tonificar a musculatura e melhorar o condicionamento físico
Por Shâmia Salem e Thaís Nogueira Aulas curtinhas e com promessa de resultado em menos de um mês fazem mais sucesso do que academia em promoção. O que dá para entender perfeitamente, afinal não é lá tão estimulante ter que suar por uma ou duas horas diariamente e esperar uns três, quatro meses para ficar com o corpo do jeito que você quer.
É essa comparação que tem feito muita gente soltar fogos com a divulgação do estudo da Universidade McMaster, no Canadá, que afirmou: malhar 20 minutos traz os mesmos benefícios que 2 horas.
O novo treino feito na bike deixa o pedal super pesado, exigindo mais esforço físico. Resultado: bumbum e coxas em forma rapidinho Para chegar a essa conclusão, os cientistas acompanharam, durante duas semanas, 16 voluntários divididos em dois grupos de 8 pessoas. A primeira turma pedalou na ergométrica durante 20 minutos, sendo que 4 deles mantinham a velocidade moderada e aumentavam a intensidade por 30 segundos, e assim sucessivamente até completar os tais 20 minutos. O outro time também encarou a bike, porém mantendo a moderação durante 120 minutos. Ao fim dos 14 dias de teste a surpresa: ambas as equipes apresentaram o mesmo nível de condicionamento físico e ganho de força muscular! Para saber mais, acompanhe nossa mesa redonda com experts.Como um resultado desses é possível?
Marcelo Bueno, professor da Clube 3 (SP): "Os cientistas da McMaster oscilaram a velocidade e a carga na bike para elevar a freqüência cardíaca e, com isso, conseguir três benefícios: 1) aumentar a resistência muscular nas coxas, que é a parte do corpo mais exigida no aparelho; 2) melhorar a capacidade do organismo em captar mais oxigênio para dentro do pulmão e, conseqüentemente, aumentar a resistência cardiorespiratória; 3) acumular mais sangue nas coxas para elevar o poder das células se oxigenarem e fazer a massa magra se contrair, ficando mais forte e tonificada."Então, na prática, isso significa que...
Martin Gibala, pesquisador: "Sessões curtas de exercício intenso melhoram a saúde muscular e a performance, tanto quanto várias semanas de treinamento tradicional para aumento de resistência."E como fica a queima calórica nessa história?
Bueno: "Ao subir os batimentos cardíacos você gasta bastante calorias porque queima mais depressa o glicogênio e também usa mais rápido a gordura como fonte de energia." Gibala: "Este modelo de treino consome as mesmas calorias (cerca de 150) que 45 ou 60 minutos de caminhada ou outro exercício leve."Todo mundo pode seguir o programa intervalado?
Bueno: "Ele pode ser puxado para sedentárias. Se feito na bike então, fica ainda mais difícil, pois o mínimo de carga associada a um ritmo acelerado deixa o pedal super pesado. Na esteira tudo fica mais fácil e, de quebra, você trabalha o bumbum além das coxas."Dá para treinar ao ar livre?
Bueno: "Não, porque é preciso regular os ritmos e as cargas com precisão e num parque, por exemplo, fazer isso é complicado."Existe alguma desvantagem nesse plano?
André Damasceno, gerente técnico da Cia. Athletica (AM): "Ele não melhora tanto quanto deveria o condicionamento nem aumenta a massa muscular, apenas a deixa mais forte e tonificada. Dessa forma, quando a praticante quiser experimentar um programa tradicional e mais longo, ela não vai conseguir. Se sentirá cansada, sua musculatura vai fatigar e ela não terá pique para terminar o plano proposto."
Por que isso acontece?
Damasceno: "Num programa longo se diminui muito as reservas de energia do organismo, o que não deixa a pessoa realizar amanhã o mesmo treino feito hoje. Além disso, fisiologicamente falando, o corpo precisa de 48 a 72 horas para repor as fontes energéticas. Vale destacar que num treino curto você não reduz muito essas reservas."
Conclusão
Vale a pena testar o treino intervalado agora que o verão está aí e a gente quer (e merece!) resultados pra ontem. Só não é interessante se limitar a ele, caso contrário você não fica tão bem condicionada e forte como deveria. E isso é importante para dizer sim quando aquele gato te convidar para uma aventura radical, para fazer uma viagem de mochila nas costas, para enfrentar a pressão do chefe... enfim, para a vida. Portanto, quando mudar a estação, retome um plano mais longo e, claro, orientado por um profissional.
fonte:
Malhação especial: 20 minutos que equivalem a 2 horas
Sem tempo para malhar? Então, boas novas para você: a ordem agora é fazer treinos curtos com variação de intensidade para tonificar a musculatura e melhorar o condicionamento físico
Por Shâmia Salem e Thaís Nogueira Aulas curtinhas e com promessa de resultado em menos de um mês fazem mais sucesso do que academia em promoção. O que dá para entender perfeitamente, afinal não é lá tão estimulante ter que suar por uma ou duas horas diariamente e esperar uns três, quatro meses para ficar com o corpo do jeito que você quer.
É essa comparação que tem feito muita gente soltar fogos com a divulgação do estudo da Universidade McMaster, no Canadá, que afirmou: malhar 20 minutos traz os mesmos benefícios que 2 horas.
O novo treino feito na bike deixa o pedal super pesado, exigindo mais esforço físico. Resultado: bumbum e coxas em forma rapidinho Para chegar a essa conclusão, os cientistas acompanharam, durante duas semanas, 16 voluntários divididos em dois grupos de 8 pessoas. A primeira turma pedalou na ergométrica durante 20 minutos, sendo que 4 deles mantinham a velocidade moderada e aumentavam a intensidade por 30 segundos, e assim sucessivamente até completar os tais 20 minutos. O outro time também encarou a bike, porém mantendo a moderação durante 120 minutos. Ao fim dos 14 dias de teste a surpresa: ambas as equipes apresentaram o mesmo nível de condicionamento físico e ganho de força muscular! Para saber mais, acompanhe nossa mesa redonda com experts.Como um resultado desses é possível?
Marcelo Bueno, professor da Clube 3 (SP): "Os cientistas da McMaster oscilaram a velocidade e a carga na bike para elevar a freqüência cardíaca e, com isso, conseguir três benefícios: 1) aumentar a resistência muscular nas coxas, que é a parte do corpo mais exigida no aparelho; 2) melhorar a capacidade do organismo em captar mais oxigênio para dentro do pulmão e, conseqüentemente, aumentar a resistência cardiorespiratória; 3) acumular mais sangue nas coxas para elevar o poder das células se oxigenarem e fazer a massa magra se contrair, ficando mais forte e tonificada."Então, na prática, isso significa que...
Martin Gibala, pesquisador: "Sessões curtas de exercício intenso melhoram a saúde muscular e a performance, tanto quanto várias semanas de treinamento tradicional para aumento de resistência."E como fica a queima calórica nessa história?
Bueno: "Ao subir os batimentos cardíacos você gasta bastante calorias porque queima mais depressa o glicogênio e também usa mais rápido a gordura como fonte de energia." Gibala: "Este modelo de treino consome as mesmas calorias (cerca de 150) que 45 ou 60 minutos de caminhada ou outro exercício leve."Todo mundo pode seguir o programa intervalado?
Bueno: "Ele pode ser puxado para sedentárias. Se feito na bike então, fica ainda mais difícil, pois o mínimo de carga associada a um ritmo acelerado deixa o pedal super pesado. Na esteira tudo fica mais fácil e, de quebra, você trabalha o bumbum além das coxas."Dá para treinar ao ar livre?
Bueno: "Não, porque é preciso regular os ritmos e as cargas com precisão e num parque, por exemplo, fazer isso é complicado."Existe alguma desvantagem nesse plano?
André Damasceno, gerente técnico da Cia. Athletica (AM): "Ele não melhora tanto quanto deveria o condicionamento nem aumenta a massa muscular, apenas a deixa mais forte e tonificada. Dessa forma, quando a praticante quiser experimentar um programa tradicional e mais longo, ela não vai conseguir. Se sentirá cansada, sua musculatura vai fatigar e ela não terá pique para terminar o plano proposto."
Por que isso acontece?
Damasceno: "Num programa longo se diminui muito as reservas de energia do organismo, o que não deixa a pessoa realizar amanhã o mesmo treino feito hoje. Além disso, fisiologicamente falando, o corpo precisa de 48 a 72 horas para repor as fontes energéticas. Vale destacar que num treino curto você não reduz muito essas reservas."
Conclusão
Vale a pena testar o treino intervalado agora que o verão está aí e a gente quer (e merece!) resultados pra ontem. Só não é interessante se limitar a ele, caso contrário você não fica tão bem condicionada e forte como deveria. E isso é importante para dizer sim quando aquele gato te convidar para uma aventura radical, para fazer uma viagem de mochila nas costas, para enfrentar a pressão do chefe... enfim, para a vida. Portanto, quando mudar a estação, retome um plano mais longo e, claro, orientado por um profissional.
fonte:
segunda-feira, 6 de julho de 2009
Inspirações: poemas,poesias e crônicas.
PINTURA
Sabe aqueles dias em que a gente tem a impressão de que é diferente dos outros? Onde vemos nosso acordar, nosso espreguiçar e bocejar por outro aspecto? Olhamos no espelho , prestando atenção aos nossos movimentos cotidianos, a rotina dos começos de dias. O que sempre fazemos e quando não prestamos atenção ao que quase não fazemos. É que uma mudança, qualquer coisa fora do lugar nos deixa em pânico, quando estamos presos à rotina.
Já prestou atenção que parece passarmos por lugares diferentes quando simplesmente nos atrasamos? Tudo muda. A cor do sol, seu brilho, o movimento nas ruas, seus sons, a quantidade de gente e os olhares dos que convivem conosco. Está todo mundo condicionado ao tique-taque contínuo de um relógio. Nada pode mudar de ritmo!
De repente você levanta mais cedo e, mesmo caindo de sono, decide procurar pelo menos uma brecha para ver como o dia amanhece, como o sol nasce e as cores e sons daqueles momentos. Os pássaros celebram um grande prazer que é viver, acordar e poder sentir essa magia. Então você pode dar mais valor ao seu tempo e ao tempo da vida, pois nunca pára.
Começa a correria. Pessoas falam, as primeiras buzinas e ronco dos motores, o tráfego......, sua hora de correr, também. Você sente que seu corpo está encostado em uma janela, uma porta ou uma parede, etc. Você sente o vento batendo suavemente, porém às vezes frio, o seu rosto. Neste dia a água do banho está estranha. Você consegue, por mais que meros instantes, senti - la massageando sua nuca, seu rosto, suas mãos; a toca e percebe sua importância. Em um relaxamento digno de atraso. “ ficaria mais uns dez minutos aqui...”
Seu guarda roupas hoje está sem graça, como quase sempre( nunca nos contentamos!) Você olha, olha, tenta combinar.....se tiver um pouquinho de paciência, vai achar uma blusa há um tempão esquecida e.... ah ! Ou então vai mesmo se atrasar.
E o café da manhã? É quase sempre a mesma coisa! Uma obrigação. Tem gente variando e muitos chorando . Fome, desemprego, humilhações, violência. Esqueci alguma coisa?
Ai, que droga! Por uns trinta segundos, apenas, perdi o ônibus! Será que mesmo assim nos damos conta do quanto o tempo é precioso? Muita gente sabe, conhece o mistério gracioso, ou sombrio, que trinta segundos podem representar em um trânsito, um assalto, em um abraço, um sorriso, etc.
Estamos atentos ao que ocorre a cada segundo conosco? Com a vida ao nosso redor? Com o “umbigo” do próximo? A vida está nos sorrindo, mas será que sorrimos de volta ou somos simpáticos com ela também? Você olha nos olhos das pessoas que passam por você em uma rua movimentada? Parou para ver a graça em tudo que podemos aproveitar em um dia? Posso dizer que só não somos mais felizes porque não prestamos atenção nos milagres da vida explodindo a todo instante a nossa volta. Eu vejo muita gente perdendo seu tempo com bobagens, pensando que é melhor do que os outros e esquecendo de perceber a felicidade nas coisas mais simples e nos gestos mais simplórios onde o dinheiro, status sociais e psicológicos não entram.
Enquanto o dia vai passando, você vai estudando, trabalhando, encontrando amigos, chateando-se, e namorando, amando....na imensidão de um dia.
Chegando em casa à noite. No seu lugarzinho aconchegante, tire seus sapatos e massageie seus pés por alguns minutos e pense em tudo o que você viu, ouviu, disse e aprendeu. Em tudo que possa ser melhorado para o amanhã te dar mais oportunidades e realizações. Pense em todos os “bons dias” que não deu, nos sorrisos recusados pelas preocupações e pressa. No telefonema que não deu e no que não atendeu. Na pessoa lembrada e esquecida neste dia. Em uma visita que precisa fazer. Tome um bom banho e ame o seu dia.
...Surge um quadro na sua frente. Cores estranhas, figuras distorcidas, vozes que não entende. Sensações que parecem não ser suas. Mas são. Certamente esta é a pintura de um dia que quase passa desapercebido de você como esse sonho.
Aproveite seu dia tentando criar uma obra prima na sua vida, uma pintura perfeita, de preço indiscutível, para à noite ter sonhos onde seja possível ao menos ver um sorriso e se sentir feliz.
Barbara M. de Araújo
Sabe aqueles dias em que a gente tem a impressão de que é diferente dos outros? Onde vemos nosso acordar, nosso espreguiçar e bocejar por outro aspecto? Olhamos no espelho , prestando atenção aos nossos movimentos cotidianos, a rotina dos começos de dias. O que sempre fazemos e quando não prestamos atenção ao que quase não fazemos. É que uma mudança, qualquer coisa fora do lugar nos deixa em pânico, quando estamos presos à rotina.
Já prestou atenção que parece passarmos por lugares diferentes quando simplesmente nos atrasamos? Tudo muda. A cor do sol, seu brilho, o movimento nas ruas, seus sons, a quantidade de gente e os olhares dos que convivem conosco. Está todo mundo condicionado ao tique-taque contínuo de um relógio. Nada pode mudar de ritmo!
De repente você levanta mais cedo e, mesmo caindo de sono, decide procurar pelo menos uma brecha para ver como o dia amanhece, como o sol nasce e as cores e sons daqueles momentos. Os pássaros celebram um grande prazer que é viver, acordar e poder sentir essa magia. Então você pode dar mais valor ao seu tempo e ao tempo da vida, pois nunca pára.
Começa a correria. Pessoas falam, as primeiras buzinas e ronco dos motores, o tráfego......, sua hora de correr, também. Você sente que seu corpo está encostado em uma janela, uma porta ou uma parede, etc. Você sente o vento batendo suavemente, porém às vezes frio, o seu rosto. Neste dia a água do banho está estranha. Você consegue, por mais que meros instantes, senti - la massageando sua nuca, seu rosto, suas mãos; a toca e percebe sua importância. Em um relaxamento digno de atraso. “ ficaria mais uns dez minutos aqui...”
Seu guarda roupas hoje está sem graça, como quase sempre( nunca nos contentamos!) Você olha, olha, tenta combinar.....se tiver um pouquinho de paciência, vai achar uma blusa há um tempão esquecida e.... ah ! Ou então vai mesmo se atrasar.
E o café da manhã? É quase sempre a mesma coisa! Uma obrigação. Tem gente variando e muitos chorando . Fome, desemprego, humilhações, violência. Esqueci alguma coisa?
Ai, que droga! Por uns trinta segundos, apenas, perdi o ônibus! Será que mesmo assim nos damos conta do quanto o tempo é precioso? Muita gente sabe, conhece o mistério gracioso, ou sombrio, que trinta segundos podem representar em um trânsito, um assalto, em um abraço, um sorriso, etc.
Estamos atentos ao que ocorre a cada segundo conosco? Com a vida ao nosso redor? Com o “umbigo” do próximo? A vida está nos sorrindo, mas será que sorrimos de volta ou somos simpáticos com ela também? Você olha nos olhos das pessoas que passam por você em uma rua movimentada? Parou para ver a graça em tudo que podemos aproveitar em um dia? Posso dizer que só não somos mais felizes porque não prestamos atenção nos milagres da vida explodindo a todo instante a nossa volta. Eu vejo muita gente perdendo seu tempo com bobagens, pensando que é melhor do que os outros e esquecendo de perceber a felicidade nas coisas mais simples e nos gestos mais simplórios onde o dinheiro, status sociais e psicológicos não entram.
Enquanto o dia vai passando, você vai estudando, trabalhando, encontrando amigos, chateando-se, e namorando, amando....na imensidão de um dia.
Chegando em casa à noite. No seu lugarzinho aconchegante, tire seus sapatos e massageie seus pés por alguns minutos e pense em tudo o que você viu, ouviu, disse e aprendeu. Em tudo que possa ser melhorado para o amanhã te dar mais oportunidades e realizações. Pense em todos os “bons dias” que não deu, nos sorrisos recusados pelas preocupações e pressa. No telefonema que não deu e no que não atendeu. Na pessoa lembrada e esquecida neste dia. Em uma visita que precisa fazer. Tome um bom banho e ame o seu dia.
...Surge um quadro na sua frente. Cores estranhas, figuras distorcidas, vozes que não entende. Sensações que parecem não ser suas. Mas são. Certamente esta é a pintura de um dia que quase passa desapercebido de você como esse sonho.
Aproveite seu dia tentando criar uma obra prima na sua vida, uma pintura perfeita, de preço indiscutível, para à noite ter sonhos onde seja possível ao menos ver um sorriso e se sentir feliz.
Barbara M. de Araújo
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